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阳和二月春，草木皆生意。 那知田野间，斯人极憔悴。 殷勤问由来，父老各长喟。 富室不怜贫，千仓尽封闭。 只图价日高，弗念民已弊。 去年值饥荒，自分无噍类。 幸哉活至今，且复遇丰岁。 庶几一饷乐，养育谢天地。 岂期新春来，米谷更翔贵。 况又绝市无，纵有湿且碎。 何由充饥肠，何由饱孥累。 恨不死荒年，免复见忧畏。 我闻父老言，痛切贯心肺。 行行至平洲，景象顿殊异。 白粲玉不如，一升才十四。 问谁长者家，作此利益事。 父老合掌言，子文姓陈氏。 起家本儒生，畴昔乐赈施。 忆昨艰食时，巨室争谋利。 米斗三百馀，独收七十二。 三都数千口，受彼更生惠。 开库质敝衣，假此赒贫匮。 取本不取息，所活岂胜计。 我曹非此翁，久作沟中胔。 吁嗟薄俗中，乃有此高义。 吾邦贤使君，爱民均幼稚。 一闻平粜家，褒赏无不至。 或与旌门闾，或与锡金币。 独有颍川翁，宠光未之被。 故作行路谣，庶彻铃斋邃。 且俾殖利徒，闻风默知愧。 并生穹壤间，与我皆同气。 富者盍怜贫，有如兄恤弟。 恻隐仁之端，人人均有是。 顽然铁石心，何异患风痹。 不仁而多财，聚易散亦易。 惟有种德家，福禄可长世。 不闻眉山苏，盛美光传记。 卖田救年荒，生子为国器。 不见南浦毛，一惟利是嗜。 积谷幸年荒，生子遭黥隶。 天道极昭明，勿作幽远视。 谁欤为斯谣，西山真隐吏。
天地之间人为贵，头象天兮足象地。 父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。 卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。 三者若还有一焉，须防损失真元气。 欲求长生先戒性，火不出兮神自定。 木还去火不成灰，人能戒性还延命。 贪欲无穷忘却精，用心不已走元神。 劳形散尽中和气，更仗何能保此身。 心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。 神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。 世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。 心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。 春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。 四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。 发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。 子欲不死脩昆崙，双手揩摩常在面。 春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。 夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。 季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。 若能全减身康健，滋味偏多无病难。 春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。 秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。 惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。 瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。 心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。 常令充实勿空虚，日食须当去油腻。 太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。 饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。 醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。 人资饮食以养生，去其甚者将安适。 食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。 夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。 饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。 肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。 慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。 下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。 坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。 更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。 雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。 人无礼义反食之，天地神明俱不喜。 养体须当节五辛，五辛不节养伤身。 莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。 不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。 急须端肃敬天威，静室收心须少避。 恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。 放宽些子自家福，免致中年早白头。 顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。 思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。 身安寿永是如何，胸次平夷积善多。 惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
